- Autor: Skutky
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Borůvky | 120 |
| Banány | 90 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 150 |
| Florian jogurt Lahodně dobrý (Olma) | 75 |
| Lněné semínko (semix) | 6 |
| Med | 9 |
Energetická hodnota celkem: 1460 kJ
Bílkoviny (g): 11,
Tuky (g): 6,
Sacharidy (g): 62,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 52,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 487 kJ
Bílkoviny (g): 3.7, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 20.7, SAFA (g): 1, Cukry (g): 17.3, Vláknina (g): 2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Příprava: Oloupejte banán a nakrájejte/natrhejte na velké kousky Přidejte borůvky, banán a vanilkový jogurt do mixeru Nalijte mléko Zasypte lněným semínkem Přidejte lžičku medu Rozmixujte do hladka a podávejte
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
