- Autor: streckovad
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Těstoviny průměr syrové | 60 |
| Smetana zakysaná light průměr | 50 |
| Jogurt bílý polotučný 3 % tuku průměr | 150 |
| Okurky sterilované | 50 |
| Pór | 300 |
| Ananas | 150 |
| Krůtí prsa průměr | 300 |
Energetická hodnota celkem: 3715 kJ
Bílkoviny (g): 93,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 92,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 40,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1858 kJ
Bílkoviny (g): 46.5, Tuky (g): 7, Sacharidy (g): 46, SAFA (g): 4, Cukry (g): 20, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
kuřecí prsa orestovat, těstoviny v syrovém stavu, do zálivky možno přidat trochu šťávy z kompotu (není-li čerstvý ananas, použít light) Zálivka: 150 ml bílého jogurtu 50 ml zakysané smetany light¨ sůl, pepř (trocha šťávy z kompotu)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
