- Autor: beatricea
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 400 |
| Vejce celé (syrové) | 63 |
| Sýr tučný polotvrdý 45% průměr | 20 |
Dochucovadla:
saturejka, gyros
Energetická hodnota celkem: 1272 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 25,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 8,
Vláknina (g): 12,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 636 kJ
Bílkoviny (g): 15.5, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 12.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 6, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Brokolici vařím nad párou, pak rozmačkám, přidám vejce, koření a sýr, vytvaruji placičky a peču na papíře v troubě
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
