- Autor: irenavalterova
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špagety uvařené (solené) | 550 |
| Smetana na vaření 12% | 20 |
| Hrášek mražený | 150 |
| Špenát listový mražený | 200 |
| Cibule | 100 |
| Máslo přepuštěné Ghí | 40 |
Dochucovadla:
sůl, bylinky se sušeným česnekem
Energetická hodnota celkem: 5990 kJ
Bílkoviny (g): 46,
Tuky (g): 48,
Sacharidy (g): 198,
SAFA (g): 30,
Cukry (g): 19,
Vláknina (g): 24,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1997 kJ
Bílkoviny (g): 15.3, Tuky (g): 16, Sacharidy (g): 66, SAFA (g): 10, Cukry (g): 6.3, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 0.7
Postup přípravy
Na ghí osmahneme cibuli, pak přidáme mražené špenátové listy a mražený hrášek, podlijeme trochu smetanou na vaření a dusíme 5-8 minut. Špagety uvaříme, slijeme a promícháme se zeleninovou směsí. K tomu můžeme přidat pečeného lososa či jakékoliv jiné maso, chceme-li (není v receptu započítáno). 1 porce = 350 g
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
