- Autor: rejmonova
- Uživatelský recept
- Porce: 2.50
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Quinoa (v suchém stavu) | 60 |
| Dýně Hokaido | 197 |
| Vlašské ořechy (nesolené) | 50 |
| Čokoláda FinCarré | 35 |
| Olej dýňový | 5 |
| Ovesné mléko Barista - Lidl | 200 |
| lněné semínko celé | 10 |
Energetická hodnota celkem: 4276 kJ
Bílkoviny (g): 25,
Tuky (g): 61,
Sacharidy (g): 93,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 32,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1710 kJ
Bílkoviny (g): 10, Tuky (g): 24.4, Sacharidy (g): 37.2, SAFA (g): 6.8, Cukry (g): 12.8, Vláknina (g): 7.2, Sůl (g): 0
Postup přípravy
dýni hokaido nastrouhat nahrubo v kastrolu ohřát quinou s ovesným mlékem přidat uvařenou hokaido dýni, rozemleté lněné semínko a nasekané vlašské ořechy na talíři ozdobit dýňovým olejem a případně čokoládou
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
