TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Bulgur se zeleninou a tempehem

Zpět
  • Autor: venita
  • Doba přípravy (min.): 40
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 6397 kJ

Bílkoviny (g): 72, Tuky (g): 70, Sacharidy (g): 150 SAFA (g): 10 Cukry (g): 29 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 2132 kJ

Bílkoviny (g): 24, Tuky (g): 23.3, Sacharidy (g): 50 SAFA (g): 3.3 Cukry (g): 9.7 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Bulgur připravíme dle návodu. Na oleji lehce osmahneme na kostičky nakrájený tempeh a přisypeme mraženou zeleninovou směs (nejlépe mrkev, hrášek, kukuřice). Okořeníme a po změknutí zeleniny podáváme.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři