TOPlist


kuřecí prsa ve smetanové omáčce se špenátem

  • Uživatelský recept
  • Autor: lenkasnaselova
  • Porce: 5.00
  • Doba přípravy (min.): 50

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Oleje (všechny druhy)10
Kuřecí prsa684
Smetana do kávy 10 % tuku průměr200
Smetana ke šlehání 33 % tuku průměr200
Tavený sýr Matador smetanový100
Špenátové listy mražené (Bonduelle)150

Energetická hodnota celkem: 8019 kJ

Bílkoviny (g): 189, Tuky (g): 118, Sacharidy (g): 24 SAFA (g): 72 Cukry (g): 21 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1604 kJ

Bílkoviny (g): 37.8, Tuky (g): 23.6, Sacharidy (g): 4.8 SAFA (g): 14.4 Cukry (g): 4.2 Vláknina (g): 0 Sůl (g): 0.6

Postup přípravy

Kuř.maso nakrájené na kostky osolíme,opepříme,přdáme kari a sl.papriku.Pak to orestujem na oliv.oleji s cibulkou.Zalejem to smetanou a přidáme posekaný česnek.Chvíli povaříme ,aby bylo maso křehké a dáme ještě smetanový sýr.povařime a je hotovo.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma