- Autor: JanaDyda
- Doba přípravy (min.): 15
- Porce: 10.00
1 avokádo - oloupat, rozmačkat vidličkou 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě - slít šťávu 1 cibulka - nasdrobno nakrájet 1 lučina
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 40 |
| Lučina 70 % | 50 |
| Avokádo | 200 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 75 |
Energetická hodnota celkem: 2895 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 62,
Sacharidy (g): 5,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 3,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 290 kJ
Bílkoviny (g): 2.8, Tuky (g): 6.2, Sacharidy (g): 0.5, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 0.3, Vláknina (g): 1.3, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Všechny ingredience vidličkou promačkat a utřít. Mazat na cokoliv...
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
