Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pohanková kaše

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Pohanka	100
Mléko polotučné čerstvé průměr	300
Hrozinky	10
Javorový sirup	10

javorový sirup, skořice

Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 91 SAFA (g): 5 Cukry (g): 27 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0

Bílkoviny (g): 11, Tuky (g): 5, Sacharidy (g): 45.5 SAFA (g): 2.5 Cukry (g): 13.5 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 0

Pohanku zalijeme mlékem a dáme vařit, dokud kaše nezhoustne. Pak přidáme hrozinky a osladíme javorovým sirupem. Můžeme přidat i skořici.

Komentáře je možné psát až po přihlášení.