- Autor: fijalovejkosatec
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vepřová kotleta | 180 |
| Zott natura jogurt bílý | 180 |
| tortilla original tex mex | 320 |
| bonduelle mexiko | 280 |
| Cibule | 100 |
| Rajčata | 128 |
| Okurka salátová | 230 |
| Koření průměr | 2 |
| Oleje (všechny druhy) | 10 |
| fazole červené tesco | 240 |
| Paprika bílá | 125 |
Dochucovadla:
mexické koření, pepř, sůl
Energetická hodnota celkem: 8653 kJ
Bílkoviny (g): 105,
Tuky (g): 55,
Sacharidy (g): 272,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 75,
Vláknina (g): 38,
Sůl (g): 8
Energetická hodnota na 1 porci: 2163 kJ
Bílkoviny (g): 26.3, Tuky (g): 13.8, Sacharidy (g): 68, SAFA (g): 4.3, Cukry (g): 18.8, Vláknina (g): 9.5, Sůl (g): 2
Postup přípravy
Na cibulce osmahneme maso, přidáme fazole, povaříme, pak přidáme bonduelle mexiko, přidáme mexické koření, sůl pepř. Nakrájíme všechnu zeleninu. Tortilly ohřejeme v mikrovlnce asi 1 minutu. Poté tortillu pomažeme jogurtem, můžeme i rajčatoým dipem a přidáme část obsahu pánve a část zeleniny. Mělo by takto vzniknout 8 tortill.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
