TOPlist


Kuřecí prsa s tofu

  • Uživatelský recept
  • Autor: lenkasnaselova
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Krůtí prsa průměr160
Tofu natural100
Cibule73
Oleje (všechny druhy)15

Energetická hodnota celkem: 1891 kJ

Bílkoviny (g): 56, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 14 SAFA (g): 3 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 630 kJ

Bílkoviny (g): 18.7, Tuky (g): 6.3, Sacharidy (g): 4.7 SAFA (g): 1 Cukry (g): 2.3 Vláknina (g): 0.3 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Osmahneme cibuli,přidáme na nudličky nakrájená kuř.prsa,orestujeme,přidáme sojovou omáčku,tofu na kostičky,sůl,pepř a vegetu.Můžeme trochu podlít vodou a dusíme.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

17. 06. 2017 17:23

Slonik71

Ukládám k vyzkoušení

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma