TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuřecí enchilladas

Zpět
  • Autor: rhorakova
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, chilli, pepř

Energetická hodnota celkem: 13712 kJ

Bílkoviny (g): 239, Tuky (g): 140, Sacharidy (g): 258 SAFA (g): 81 Cukry (g): 47 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 11

Energetická hodnota na 1 porci: 2285 kJ

Bílkoviny (g): 39.8, Tuky (g): 23.3, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 13.5 Cukry (g): 7.8 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 1.8

Postup přípravy

V parní troubě uděláme kuře. Uděláme rajčatovou omáčku (na trošce oleje osmahneme cibulku, poté česnek, přidáme rajčata a necháme vařit. Po chvíli přidáme vodu a vaříme, dokud rajčata nezměknou a nezačnou se rozpadávat). Opečeme tortilly na pánvi. Do nich dáme nadrobno nakrájené kuřecí maso s 200g nasrtouhaným trvdým sýrem. Zabalíme, vložíme do zapékací misky. Přelijeme rajčatovou omáčkou. Posypeme ovčím sýrem a dáme zapéct. Podáváme se zakysanou smetanou.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři