TOPlist


kuřecí enchilladas

  • Uživatelský recept
  • Autor: rhorakova
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa500
Rajčata 900
Sýr tučný tvrdý 45 % - průměr200
Ovčí sýr tvrdý průměr100
Voda200
Cibule30
Česnek5
Tortilla370
Smetana zakysaná light průměr190

Energetická hodnota celkem: 13712 kJ

Bílkoviny (g): 239, Tuky (g): 140, Sacharidy (g): 258 SAFA (g): 81 Cukry (g): 47 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 11

Energetická hodnota na 1 porci: 2285 kJ

Bílkoviny (g): 39.8, Tuky (g): 23.3, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 13.5 Cukry (g): 7.8 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 1.8


Dochucovadla:

sůl, chilli, pepř

Postup přípravy

V parní troubě uděláme kuře. Uděláme rajčatovou omáčku. Opečeme totrtilly. Do nich dáme kuřecí maso s trvdým sýre. Zabalíme, vložíme do zapékací misky. Přelijeme rajčatovou omáčkou. Posypeme sýrem a dáme zapéct. Podáváme se zakysanou smetanou.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma