TOPlist


Kuřecí prsa zapečená v jogurtu, rýže

  • Uživatelský recept
  • Autor: zuzikvaf
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa120
Jogurt bílý polotučný 3 % tuku průměr40
Česnek5
Oleje (všechny druhy)7
Cibule10
Rýže Basmati syrová40
Mrkev20
Kukuřice bonduel sterilovaná10
Hrášek zelený sterilovaný10
Okurka salátová150

Energetická hodnota celkem: 1713 kJ

Bílkoviny (g): 36, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 44 SAFA (g): 2 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Sůl, pepř, sušený tymián

Postup přípravy

Maso osolíme a opepříme, z jogurtu, citronové šťávy a prolis. česneku uděláme marinadu, maso v ní necháme v chladu uležet. Misku vytřeme olejem, rozložíme maso, potřeme zbylou marinádou, poklademe proužky cibule a posypeme špetkou tymiánu, zapečeme v troubě asi 20 min. Podáváme se zeleninovou rýží.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma