TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

zapečená ryba

Zpět
  • Autor: Donasan
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl a pepř

Energetická hodnota celkem: 6246 kJ

Bílkoviny (g): 195, Tuky (g): 60, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 27 Cukry (g): 22 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 9

Energetická hodnota na 1 porci: 1249 kJ

Bílkoviny (g): 39, Tuky (g): 12, Sacharidy (g): 8.6 SAFA (g): 5.4 Cukry (g): 4.4 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 1.8

Postup přípravy

Rybu uvaříme v osolené vodě, potom natrháme na kousky do míy, přidáme cottage a pokrájená rajčata na kostičky. Osolíme, opepříme a vmícháme vejce. Směs nalijeme do vymazané a strouhankou vysypané zapékací mísy a dáme péci. Před dokončením posypeme strouhaným sýrem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři