TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí nudličky v růžičkové kapustě

Zpět
  • Autor: Orlicka
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

kuřecí prsíčka-cca dohromady 250g, 10až15 růžiček kapustičky,asi 1/2 lžíce oliv. oleje/nebo rostlinného/,koření dle chuti -použila jsem na steak.,2stroužky česneku

Ingredience

Dochucovadla:

Koření na steak , česnek,sůl

Energetická hodnota celkem: 2428 kJ

Bílkoviny (g): 72, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 34 SAFA (g): 3 Cukry (g): 11 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1214 kJ

Bílkoviny (g): 36, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 17 SAFA (g): 1.5 Cukry (g): 5.5 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Uvaříme ve slané vodě kapustičky - na skus, přecedíme a prolijeme studenou vodou ,aby zůstaly krásně zelené.Na pánvi rozehřejeme olej a opečeme kuřecí prsa nakrájená na proužky,okořeněná .Ke konci opékání vhodíme na pánev ještě kapustičky a na drobno nakrájený česnek .Podle potřeby podléváme vodou ,až je maso měkké .Pak vodu zredukujeme.Jako přílohu podáváme vařené brambory.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři