TOPlist


Česneková pomazánka

  • Uživatelský recept
  • Autor: kursovam
  • Porce: 5.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Lipno nízkotučné 26%70
Hořčice plnotučná 10
Česnek50
Tvaroh bez tuku (odtučněný) průměr250

Energetická hodnota celkem: 1427 kJ

Bílkoviny (g): 48, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 22 SAFA (g): 4 Cukry (g): 18 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 285 kJ

Bílkoviny (g): 9.6, Tuky (g): 1.2, Sacharidy (g): 4.4 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 3.6 Vláknina (g): 0.2 Sůl (g): 0.4

Postup přípravy

Do misky dáme 1 odtručnělý tvaroh, 70 g sýra a 50 g česneku. Osolíme, přidáme hořčici a vyšleháme. Pomazánka je ostrá. Mažeme na celozrnné rohlíky.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma