TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

česneková pomazánka s avokádem a sýrem

Zpět
  • Autor: s.pes
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 11.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Avokádo100
Eidam 30%100
Česnek20

Dochucovadla:

sůl, sezónně medvědí čenek

Energetická hodnota celkem: 1842 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 30, Sacharidy (g): 13 SAFA (g): 13 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 167 kJ

Bílkoviny (g): 2.7, Tuky (g): 2.7, Sacharidy (g): 1.2 SAFA (g): 1.2 Cukry (g): 0.8 Vláknina (g): 0.6 Sůl (g): 0.2

Postup přípravy

Oloupané avokádo rozmačkat vidličkou, přidat utřený česnek (dle chuti, cca 4 stroužky), na jemno nastrouhaný sýr a zamíchat vidličkou. Dle chuti dosolit. Na jaře je výborné přidat trošku na jemno nasekaného medvědího česneku.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři