TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Čočková pomazánka

Zpět
  • Autor: jankakk
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

mexické koření, sůl pepř, česnek, chilli

Energetická hodnota celkem: 2986 kJ

Bílkoviny (g): 29, Tuky (g): 26, Sacharidy (g): 88 SAFA (g): 22 Cukry (g): 29 Vláknina (g): 14 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 597 kJ

Bílkoviny (g): 5.8, Tuky (g): 5.2, Sacharidy (g): 17.6 SAFA (g): 4.4 Cukry (g): 5.8 Vláknina (g): 2.8 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na olivovém oleji orestujeme postupně zeleninu dozlatova, přidáme oranžovou čočku, trochu vody a dusíme cca 20 minut až se odpaří všechna voda, vznikne hustá kašovitá hmota a čočka je měkka. Dochutíme kořením a rozmixujeme dohladka.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři