- Autor: mickey
- Doba přípravy (min.): 5
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné průměr | 50 |
| Banány | 80 |
| Mandle | 15 |
| Hrozinky | 15 |
Dochucovadla:
skořice, špetka soli
Energetická hodnota celkem: 1593 kJ
Bílkoviny (g): 9,
Tuky (g): 11,
Sacharidy (g): 59,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 22,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
Ovesné vločky namočíme den předem do vody. Druhý den trochu vody odlejeme, aby zůstalo 1 cm vody nad vločkama. Necháme minutku projít varem, osolíme, ochutíme skořicí a smícháme s nakrájeným banánem, rozinkami a ořechy.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
