- Autor: Marcelah
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Chilli Bohnen | 400 |
| Tofu uzené | 180 |
| Cuketa | 250 |
| Fazolky | 150 |
| Cibule | 80 |
Dochucovadla:
mletý bílý pepř, sůl
Energetická hodnota celkem: 3264 kJ
Bílkoviny (g): 51,
Tuky (g): 14,
Sacharidy (g): 85,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 39,
Vláknina (g): 17,
Sůl (g): 6
Energetická hodnota na 1 porci: 816 kJ
Bílkoviny (g): 12.8, Tuky (g): 3.5, Sacharidy (g): 21.3, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 9.8, Vláknina (g): 4.3, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
Oloupanou, na kostičky nakrájenou cibuli podusíme s omytými nakrájenými fazolkami v troše vody, osolíme a zaprášíme trochou čerstvě umletého bílého pepře. Po chvilce přidáme nakrájenou cuketu, na kousky pokrájené fotu a obsah plechovky s Chilli Beans. Promícháme, podle potřeby trošku podlijeme vodou, zakryjeme podlicí a krátce podusíme. Kdo má rád zeleninu křupavou, nechá jen 1-2 minuty přejít varem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
