TOPlist


tuňákové špízy s paprikou

  • Uživatelský recept
  • Autor: mojdulka
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tuňák500
Paprika červená300
olivový olej14
Brambory vařené600

Energetická hodnota celkem: 4990 kJ

Bílkoviny (g): 125, Tuky (g): 34, Sacharidy (g): 126 SAFA (g): 12 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1248 kJ

Bílkoviny (g): 31.3, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 31.5 SAFA (g): 3 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 4.5 Sůl (g): 0.8


Dochucovadla:

pepř, chilli, sůl

Postup přípravy

tuňáka nakrájíme na větší kostky, papriku umyjeme, zbavíme jádřince a také nakrájíme na větší kousky. špízy osolíme, posypeme chilli a lehce potřeme olejem a grilujeme. Podáváme s rýží nebo vařeným bramborem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma