TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

tuňákové špízy s paprikou

Zpět
  • Autor: mojdulka
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tuňák500
Paprika červená300
olivový olej14
Brambory vařené600

Dochucovadla:

pepř, chilli, sůl

Energetická hodnota celkem: 4990 kJ

Bílkoviny (g): 125, Tuky (g): 34, Sacharidy (g): 126, SAFA (g): 12, Cukry (g): 16, Vláknina (g): 18, Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1248 kJ

Bílkoviny (g): 31.3, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 31.5, SAFA (g): 3, Cukry (g): 4, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 0.8

Postup přípravy

tuňáka nakrájíme na větší kostky, papriku umyjeme, zbavíme jádřince a také nakrájíme na větší kousky. špízy osolíme, posypeme chilli a lehce potřeme olejem a grilujeme. Podáváme s rýží nebo vařeným bramborem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři