- Autor: markul
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Lasagne chlazené pláty (Nonna Mia) | 250 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 250 |
| Špenát krájený mražený | 250 |
| Linessa light sýr strouhaný 16% | 100 |
| Olej olivový | 10 |
| Česnek | 10 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 30 |
Dochucovadla:
koření, sůl, pepř, muškátový květ
Energetická hodnota celkem: 5411 kJ
Bílkoviny (g): 90,
Tuky (g): 38,
Sacharidy (g): 147,
SAFA (g): 19,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1353 kJ
Bílkoviny (g): 22.5, Tuky (g): 9.5, Sacharidy (g): 36.8, SAFA (g): 4.8, Cukry (g): 4.5, Vláknina (g): 4.5, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Mražený špenát rozpustíme v rendlíku s trochou vody a olivového oleje. Namačkáme do něj česnek a povaříme. Tvaroh malinko naředíme mlékem, ochutíme solí, pepřem, muškátovým květem. Zapékací misku vytřeme zbytkem oleje a vstvíme: lasagne, špenát, tvaroh, lasagne... Poslední vrstva jsou lasagne, na ně tvaroh a posypat sýrem. Zapéct 30 min.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
