- Autor: mimino
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát krájený mražený | 450 |
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 250 |
| Česnek | 12 |
| Cibule | 145 |
Dochucovadla:
sůl
Energetická hodnota celkem: 1244 kJ
Bílkoviny (g): 19,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 37,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 26,
Vláknina (g): 14,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 311 kJ
Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 9.3, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 6.5, Vláknina (g): 3.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Zmrazený špenát dáme do hrnce s trochou vody na sporák.Jak rozmrzne,přidáme mléko,cibuli a česnek.Mícháme a nakonec přidáme sůl.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
