- Autor: Dagmar Stoklasova
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 127.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 10 |
| Cibule | 40 |
| Špenát krájený mražený | 200 |
| Mouka pšeničná hladká | 8 |
| Česnek | 6 |
| Olej olivový | 10 |
Dochucovadla:
sůl, pepř,
Energetická hodnota celkem: 806 kJ
Bílkoviny (g): 6,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 15,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 6 kJ
Bílkoviny (g): 0, Tuky (g): 0.1, Sacharidy (g): 0.1, SAFA (g): 0, Cukry (g): 0, Vláknina (g): 0.1, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na oleji smahneme nakrájenou cibuli, necháme zesklovatět. Poté přidáme mouku, osolíme, opepříme, mírně osmahneme. Přidáme mražený špenát, zalijeme mlékem a necháme provařit. Nakonec přidáme prolisovaný česnek.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
