TOPlist


Kuře s lupínky

  • Uživatelský recept
  • Autor: tucek
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 40

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Krůtí prsa bez kůže500
Fitness cereální lupínky (Nestlé)200
Eidam 30%300
Olej olivový20

Energetická hodnota celkem: 9302 kJ

Bílkoviny (g): 216, Tuky (g): 76, Sacharidy (g): 160 SAFA (g): 39 Cukry (g): 50 Vláknina (g): 12 Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 2326 kJ

Bílkoviny (g): 54, Tuky (g): 19, Sacharidy (g): 40 SAFA (g): 9.8 Cukry (g): 12.5 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 1.5


Dochucovadla:

sůl, červená paprika,pepř

Postup přípravy

Sýr nastrouháme nahrubo a smícháme s lupínky, pokapeme oliv. olejem a vše promícháme. Prsní řízky osolíme, opepříme a posypeme červenou paprikou. Do zapékací misky dáme na dně trochu směsi, nato poklademe řízky a na ně nasypeme zbytek směsi. Dáme do trouby péct asi na 180 stupňů na 40 minut. podáváme s brambory či bramborovou kaší. Dobrou chuť.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

13. 06. 2013 22:01

Hanuja

Určitě vyzkouším. Vypadá zajímavě.

02. 06. 2013 07:47

tucek

jejku, pardon, moc se omlouvám, toho jsem si vůbec nevšimla, špatně jsem klikla. Ale jsou to KUŘECI PRSA. :-D

30. 05. 2013 19:04

mimino

Jsou zde nesrovnalosti: v nadpisu kuře s lupínky,ingredience-krůtí prsa...

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma