- Autor: sarka.lazova
- Doba přípravy (min.): 20
- Porce: 1.00
Výborný, lehký a přitom sytivý salát...
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Zelí čínské | 150 |
| Krabí tyčinky | 120 |
| Vejce celá průměr | 30 |
| Kukuřice (Bonduelle) | 30 |
| Jogurt bílý polotučný 3 % tuku průměr | 50 |
| Chléb toastový tmavý průměr | 40 |
Dochucovadla:
sůl, pepř, citrónová šťáva
Energetická hodnota celkem: 1456 kJ
Bílkoviny (g): 28,
Tuky (g): 8,
Sacharidy (g): 40,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 12,
Vláknina (g): 5,
Sůl (g): 3
Postup přípravy
Čínské zelí nakrájíme na nudličky, krabí tyčinky na kousky, vejce na kostičky. Vše smícháme v míse a promícháme se zálivkou z jogurtu a citrónové šťávy. Podle chuti osolíme a opepříme. Podáváme s celozrnným pečivem nebo opečeným toastem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
