TOPlist


Výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

  • Uživatelský recept
  • Autor: jana.nekulova
  • Porce: 16.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Jablka400
Vločky ovesné100
Kokos50
Mléko trvanlivé odtučněné (0,5 % tuku)375
Vejce celá průměr110
Cukr bílý (řepný, třtinový)65
Kypřící prášek do pečiva20
Modifast Pudink (v suchém stavu)74
Rozinky30
Jihočeský tvaroh na pečení 1%250
Rum hnědý30

Energetická hodnota celkem: 8459 kJ

Bílkoviny (g): 104, Tuky (g): 44, Sacharidy (g): 297 SAFA (g): 26 Cukry (g): 157 Vláknina (g): 21 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 529 kJ

Bílkoviny (g): 6.5, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 18.6 SAFA (g): 1.6 Cukry (g): 9.8 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0.1


Dochucovadla:

skořice

Postup přípravy

Jablka nastrouháme a smícháme s ostatními surovinami na těsto (vločky, kokos, mléko, pudinky, vejce, cukr, prášek do pečiva, rozinky). Vlijeme na vymazaný a vysypaný plech/pekáč. Rovnoměrně rozetřeme. Pečeme na cca. 175 stupňů asi 15 - 20 min. Pak zalijeme nádivkou a necháme ještě v troubě asi 10 minut, dokud není nádivka ztuhlá a již neteče. Po vyndání z trouby pokapeme medem a posypeme 1 čajovou lžičkou skořice.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

20. 09. 2017 21:21

poradna

Určitě je to dobré, něco velmi podobného jsem jedla.

07. 04. 2015 10:39

kapa33

Tak o víkendu vyzkoušeno a je opravdu výborný ! Hodnotím "5"

01. 04. 2015 10:10

kapa33

Hmmm, to se moc líbí. Dnes vyzkouším, jen vynechám rozinky (děti je nejedí) a cukr nahradím stévií. To bude snídaně podle mého gusta :-))))

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma