TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zpět
  • Autor: jana.nekulova
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 16.00

Ingredience

Dochucovadla:

skořice

Energetická hodnota celkem: 8459 kJ

Bílkoviny (g): 104, Tuky (g): 44, Sacharidy (g): 297 SAFA (g): 26 Cukry (g): 157 Vláknina (g): 21 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 529 kJ

Bílkoviny (g): 6.5, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 18.6 SAFA (g): 1.6 Cukry (g): 9.8 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Jablka nastrouháme a smícháme s ostatními surovinami na těsto (vločky, kokos, mléko, pudinky, vejce, cukr, prášek do pečiva, rozinky). Vlijeme na vymazaný a vysypaný plech/pekáč. Rovnoměrně rozetřeme. Pečeme na cca. 175 stupňů asi 15 - 20 min. Pak zalijeme nádivkou a necháme ještě v troubě asi 10 minut, dokud není nádivka ztuhlá a již neteče. Po vyndání z trouby pokapeme medem a posypeme 1 čajovou lžičkou skořice.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

20. 09. 2017 21:21
Určitě je to dobré, něco velmi podobného jsem jedla.
07. 04. 2015 10:39
Tak o víkendu vyzkoušeno a je opravdu výborný ! Hodnotím "5"
01. 04. 2015 10:10
Hmmm, to se moc líbí. Dnes vyzkouším, jen vynechám rozinky (děti je nejedí) a cukr nahradím stévií. To bude snídaně podle mého gusta :-))))

Naši partneři