TOPlist


Kuřecí plátek s mexickou pánvičkou

  • Uživatelský recept
  • Autor: adelakom
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)5
Mexikanisches Pfannengen250
Mouka špaldová celozrnná20
Sůl5
Česnek10
Jogurt bílý nízkotučný průměr20
Kuřecí prsa bez kůže170

Energetická hodnota celkem: 2260 kJ

Bílkoviny (g): 50, Tuky (g): 17, Sacharidy (g): 41 SAFA (g): 1 Cukry (g): 14 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Plátek naklepeme, osolíme, opepříme. Obalíme v těstíčku z jogurut, česneku a soli . Necháme v ledničce uležet. Obalíme v mouce a smažíme na pánvi. Směs zeleniny opečeme bez tuku na pánvi, lze přikořenit.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma