- Autor: Pavca81
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 7.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát krájený mražený | 1350 |
| Mouka pšeničná hladká | 40 |
| Cibule | 250 |
| Slepičí vývar Vitana (hotový pokrm) | 500 |
| Česnek | 25 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Smetana na vaření 12% | 200 |
Energetická hodnota celkem: 4538 kJ
Bílkoviny (g): 45,
Tuky (g): 50,
Sacharidy (g): 112,
SAFA (g): 20,
Cukry (g): 46,
Vláknina (g): 43,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 648 kJ
Bílkoviny (g): 6.4, Tuky (g): 7.1, Sacharidy (g): 16, SAFA (g): 2.9, Cukry (g): 6.6, Vláknina (g): 6.1, Sůl (g): 0.7
Postup přípravy
Cibuli osmahneme na oleji, přidáme mouku a 500 ml zeleninového vývaru. Dále přidáme špenát. Nakonec dochutíme smetanou, česnekem, solí a pepřem. Porce vychází asi tak na 300 g. Dělala jsem ze 3 špenátů, jelikož u nás moc chutná.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
