TOPlist


Čína s kuřecího masa

  • Uživatelský recept
  • Autor: luciedingova
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže400
Rýže parboiled (uvařená)200
Rýže parboiled (v suchém stavu)120
Cibule250
Paprika červená100
Paprika žlutá 100
Paprika zelená80
Pór63
Fazolky85
Houby sušené průměr10
Olej olivový30
Sójová omáčka20

Energetická hodnota celkem: 7051 kJ

Bílkoviny (g): 120, Tuky (g): 34, Sacharidy (g): 215 SAFA (g): 7 Cukry (g): 45 Vláknina (g): 22 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1763 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 8.5, Sacharidy (g): 53.8 SAFA (g): 1.8 Cukry (g): 11.3 Vláknina (g): 5.5 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Kuřecí prsa nakrájet na kostičky, hodinu marinovat v sojové omáčce a citronem a lžící oleje. Orestovat s cibulkou, přidat zeleninu a dusit doměkka. Podávat s vařenou rýží.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma