TOPlist


Brokolice s Nivou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Ivusha
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže100
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)2
Niva 50%15
Brokolice110
Zeleninová směs Wok mražená průměr (Bonduelle)40
Mouka pšeničná bílá10

Energetická hodnota celkem: 1065 kJ

Bílkoviny (g): 31, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 15 SAFA (g): 4 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

masox, vegeta

Postup přípravy

maso nakrájet na kostky, orestovat na oleji, přidat brokolici, zeleninu, vegetu,1/2 kostky masoxu, chvíli dusit podlité vodou. Pak nadrobit Nivu, vše zahustit 1 bílý jogurtem rozmíchaným s moukou a troškou vody, krátce povařit

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma