- Autor: ditab
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mrkev | 300 |
| Olej olivový | 10 |
| Vločky jáhlové | 15 |
| Smetana zakysaná 12% | 60 |
Dochucovadla:
indické kari, bílý pepř, sůl
Energetická hodnota celkem: 1480 kJ
Bílkoviny (g): 7,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 43,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 493 kJ
Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 14.3, SAFA (g): 3.3, Cukry (g): 6.7, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
mrkev nakrájíme na kolečka, na lžíci oleje osmahneme, zasypeme indickým kari, zalijeme trochou vody a podusíme pouze do poloměkka; osolíme, opepříme bílým pepřem, přisypeme trošku instatních jáhlových vloček, přidáme dvě lžíce zakysané smetany a krátce povaříme.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
