TOPlist


Čočka s bramborem

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Čočka červená (v suchém stavu)145
Brambory (syrové)320
Cibule80
Paprika sterilovaná40
Rajský protlak60
Česnek25
Masox (hotový výrobek)5
Olej olivový4

Energetická hodnota celkem: 3712 kJ

Bílkoviny (g): 45, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 160 SAFA (g): 1 Cukry (g): 34 Vláknina (g): 15 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1237 kJ

Bílkoviny (g): 15, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 53.3 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 11.3 Vláknina (g): 5 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

sůl, mletá paprika

Postup přípravy

Na oleji zpěníme cibuli, pak přidáme nakrájené brambory na malé kostičky. Přidáme mletou papriku. Pak nakládanou červenou papriku a nakrájený česnek. Chvilku orestujeme, podlijeme vodou a dáme masox. Vaříme a podléváme do změknutí. Pak přidáme čočku a ještě necháme do změknutí čočky. Nakonec když se voda vyvaří, přidáme protlak. Nakonec dochutíme solí.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma