- Autor: kocfekat
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 200 |
| Otruby | 23 |
| Cukr hnědý (řepný, třtinový) | 60 |
| Rozinky | 60 |
| jádra sladkých mandlí | 60 |
| Kypřící prášek do pečiva | 2 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 300 |
| Jablka | 90 |
| Olej olivový | 10 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Banány | 100 |
Energetická hodnota celkem: 8455 kJ
Bílkoviny (g): 58,
Tuky (g): 67,
Sacharidy (g): 293,
SAFA (g): 18,
Cukry (g): 141,
Vláknina (g): 25,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1691 kJ
Bílkoviny (g): 11.6, Tuky (g): 13.4, Sacharidy (g): 58.6, SAFA (g): 3.6, Cukry (g): 28.2, Vláknina (g): 5, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
Nejdříve jsem v jedné misce promíchala suché suroviny a ve druhé mokré kromě banánu. Vše jsem spojila a promíchala. Zapla jsem si troubu a mezitím, co se mi hřála, jsem vymazala pekáček a nalila do něj těsto - chvíli si odpočalo (vločky nasákly tekutinu), a pak jsem jej pekla na 180°C asi 30min.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
