- Autor: oldyz
- Uživatelský recept
- Porce: 16.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mouka špaldová celozrnná | 280 |
| Mrkev | 340 |
| Sůl | 5 |
| Kypřící prášek do pečiva | 5 |
| Vejce celá průměr | 210 |
| Cukren sypké | 100 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 200 |
| philadelphia 5% | 350 |
| Vlašské ořechy | 100 |
| Šmakoun s hovězí příchutí | 400 |
Dochucovadla:
Walden farms nekalorický pancake sirup (lovefood.cz) skořice 1.5 lžičky jedlá soda 1 lžička vanilka
Energetická hodnota celkem: 21058 kJ
Bílkoviny (g): 178,
Tuky (g): 301,
Sacharidy (g): 393,
SAFA (g): 44,
Cukry (g): 150,
Vláknina (g): 29,
Sůl (g): 10
Energetická hodnota na 1 porci: 1316 kJ
Bílkoviny (g): 11.1, Tuky (g): 18.8, Sacharidy (g): 24.6, SAFA (g): 2.8, Cukry (g): 9.4, Vláknina (g): 1.8, Sůl (g): 0.6
Postup přípravy
šmakouna rozsekáme najemno vlašské ořechy posekáme nahrubo všechny suroviny kromě philadelphie a sirupu jednoduše smícháme, dáme upéct a po vychladnutí potřeme krémem z philadelpie a walden farms sirupu (nebo javorového sirupu, ale ten už je kalorický a nemá tak výraznou chuť)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
