TOPlist


Čočkový salát podle Apetitu

  • Uživatelský recept
  • Autor: phannah
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Čočka velkozrnná (v suchém stavu)300
Hlíva ústřičná200
Cibule136
Rajčata sušená v oleji128
Ocet Balsamico10

Energetická hodnota celkem: 6186 kJ

Bílkoviny (g): 87, Tuky (g): 26, Sacharidy (g): 214 SAFA (g): 1 Cukry (g): 55 Vláknina (g): 32 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1547 kJ

Bílkoviny (g): 21.8, Tuky (g): 6.5, Sacharidy (g): 53.5 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 13.8 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Čočku uvařímee doměkka a scedíme. Na oleji osmahneme nakrájenou cibuli, přidáme omytou a na proužky nakrájenou hlívu a asi 10 minut podusímee, přidáme překrájená sušená rajčata a společně ještě 5 minut dusíme. Pak přidáme čočku a přimícháme 1–2 lžíce octa. Nakonec do salátu dáme nasekanou petrželku, promícháme a doladíme podle chuti.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

06. 02. 2017 09:30

shipka45

Tak toto je podľa mňa kombinačne super :)

06. 02. 2017 00:31

martashi

Rozhodně vyzkouším, luštěniny s houbami je skvělý nápad.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma