TOPlist


Adzuki salát

  • Uživatelský recept
  • Autor: sova1
  • Porce: 6.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
fazole adzuki150
Okurky sterilované průměr300
Hrášek s mrkví sterilovaný průměr200
Cibule50
Tofu uzené100
Smetana zakysaná 12%150
Hořčice plnotučná průměr15
Olej olivový20

Energetická hodnota celkem: 5088 kJ

Bílkoviny (g): 65, Tuky (g): 47, Sacharidy (g): 124 SAFA (g): 16 Cukry (g): 41 Vláknina (g): 29 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 848 kJ

Bílkoviny (g): 10.8, Tuky (g): 7.8, Sacharidy (g): 20.7 SAFA (g): 2.7 Cukry (g): 6.8 Vláknina (g): 4.8 Sůl (g): 0.8


Dochucovadla:

sůl,pepř,citrónová štáva (1/2 citrónu)

Postup přípravy

Fazole adzuki uvaříme a scedíme. Cibuli, tofu a okurky nakrájíme na kostičky. Smícháme uvařené (zchlazené) fazole, cibuli, tofu, kyselé okurky a scezenou mrkev s hráškem se zakysanou smetanou. Přidáme hořčici,olej,citrónovou šťávu,sůl a pepř.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

08. 10. 2015 16:27

evinka49

To se mi moc líbí,vyzkouším

23. 11. 2014 21:44

Bozulka

Vypadá to zajímavě. Určitě vyzkouším.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma