Těstoviny s tuňákem a zeleninou (cuketou)

Autor: misak83
Porce: 2.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Olej olivový	20
Česnek	10
Cibule	40
Kukuřice mražená	80
Rajčata Cherry	200
Cuketa	100
Tuňák ve vlastní šťávě	100
Těstoviny (v suchém stavu)	80

Dochucovadla:

sůl, pepř, čerstvá bazalka

Energetická hodnota celkem: 3082 kJ

Bílkoviny (g): 40, Tuky (g): 23, Sacharidy (g): 90, SAFA (g): 11, Cukry (g): 20, Vláknina (g): 8, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1541 kJ

Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 11.5, Sacharidy (g): 45, SAFA (g): 5.5, Cukry (g): 10, Vláknina (g): 4, Sůl (g): 1

Postup přípravy

Těstoviny uvaříme na způsob al dente. Nasekanou cibulku, česnek a nakrájenou cuketu lehce orestujeme na trošce olivového oleje. Vmícháme ještě do horkých těstovin a přidáme nakrájená rajčata, kukuřici a slitého tuňáka. Dochutíme solí, pepřem a bazalkou.