TOPlist


Kuře s rajčaty a kurkumou

  • Uživatelský recept
  • Autor: Zilla
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže310
Rajčata 530
Cibule165
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)15
Česnek30

Energetická hodnota celkem: 2735 kJ

Bílkoviny (g): 79, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 3 Cukry (g): 26 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 684 kJ

Bílkoviny (g): 19.8, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 10.8 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 6.5 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 0.3


Dochucovadla:

Sůl, kurkuma, koriandr, česnek, chilli, drcený kmín.

Postup přípravy

Na třetině oleje orestujeme cibulku, mezitím na zbytku oleje opečeme kuře (osolené a nakrájené na kostičky). Do cibule přidáme nakrájená rajčata, pak kuře a pak přidáme chilli, koriandr, česnek a kurkumu. Můžeme ještě přidat drcený kmín a případně osolit. Dolijeme trochu vody a dusíme, až je směs zhoustlá a maso hotové. Můžeme podávat s těstovinami, rýží nebo chlebem.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma