TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuře s rajčaty a kurkumou

Zpět
  • Autor: Zilla
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Dochucovadla:

Sůl, kurkuma, koriandr, česnek, chilli, drcený kmín.

Energetická hodnota celkem: 2735 kJ

Bílkoviny (g): 79, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 43 SAFA (g): 3 Cukry (g): 26 Vláknina (g): 9 Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 684 kJ

Bílkoviny (g): 19.8, Tuky (g): 4.5, Sacharidy (g): 10.8 SAFA (g): 0.8 Cukry (g): 6.5 Vláknina (g): 2.3 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Na třetině oleje orestujeme cibulku, mezitím na zbytku oleje opečeme kuře (osolené a nakrájené na kostičky). Do cibule přidáme nakrájená rajčata, pak kuře a pak přidáme chilli, koriandr, česnek a kurkumu. Můžeme ještě přidat drcený kmín a případně osolit. Dolijeme trochu vody a dusíme, až je směs zhoustlá a maso hotové. Můžeme podávat s těstovinami, rýží nebo chlebem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři