TOPlist


cuketová zeleninová polévka

  • Uživatelský recept
  • Autor: flyingjoy
  • Porce: 10.00
  • Doba přípravy (min.): 25

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)20
Cuketa150
Kedlubna150
Mrkev150
Cibule100
Petržel - kořen50
Celer bulva50
Vločky ovesné20
Pohanka20
Voda, minerální vody bez příchutě2000

Energetická hodnota celkem: 2310 kJ

Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 23, Sacharidy (g): 72 SAFA (g): 2 Cukry (g): 28 Vláknina (g): 19 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 231 kJ

Bílkoviny (g): 1.4, Tuky (g): 2.3, Sacharidy (g): 7.2 SAFA (g): 0.2 Cukry (g): 2.8 Vláknina (g): 1.9 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

vegeta kmín mletý sušená směs bylin 1 kostka bylinkového bujonu Vitana natur

Postup přípravy

Středně velkou cibuli orestuj na lžíci oleje. Potom přidej asi dvě větší mrkve, polovinu kedlubny, celou menší cuketu a případně jinou kořenovou zeleninu (celer, petržel) nastrouhanou nahrubo. Je možno přidat i hrst hub. Vše ještě krátce orestujeme, okořeníme směsí bylin . doporučuji Italy Mix od Justu, vegetu a drcený kmín. Zalijeme horkou vodou, přidáme hrst ovesných vloček a kdo má rád třeba i hrst pohanky a vaříme přibližně 20 minut

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma