TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Kuřecí prsa se špenátem, rýžové nudle

Zpět
  • Autor: smajlikjana
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, česnek

Energetická hodnota celkem: 1730 kJ

Bílkoviny (g): 37, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 45 SAFA (g): 3 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Lehce povaříme špenátové listy (např. mražené), přidáme česnek, sůl. Kuřecí prso rozřízneme a vytvoříme kapsu, do které vložíme polovinu špenátu, párátky spojíme. Na pánvi opečeme z obou stran, osolíme, opepříme, přidáme zbytek špenátu a dusíme pod pokličkou asi 20 minut. Ke konci přidáme smetanu. Podáváme s rýžovými nudlemi.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

17. 12. 2015 09:26
Určitě vyzkouším:-)

Naši partneři