TOPlist


Kuřecí prsa se špenátem, rýžové nudle

  • Uživatelský recept
  • Autor: smajlikjana
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rýžové nudle (uvařené)90
Olej olivový5
Smetana na vaření 10%15
Kuřecí prsa bez kůže130
Špenátové listy mražené160

Energetická hodnota celkem: 1730 kJ

Bílkoviny (g): 37, Tuky (g): 10, Sacharidy (g): 45 SAFA (g): 3 Cukry (g): 5 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

sůl, pepř, česnek

Postup přípravy

Lehce povaříme špenátové listy (např. mražené), přidáme česnek, sůl. Kuřecí prso rozřízneme a vytvoříme kapsu, do které vložíme polovinu špenátu, párátky spojíme. Na pánvi opečeme z obou stran, osolíme, opepříme, přidáme zbytek špenátu a dusíme pod pokličkou asi 20 minut. Ke konci přidáme smetanu. Podáváme s rýžovými nudlemi.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

17. 12. 2015 09:26

Určitě vyzkouším:-)

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma