TOPlist


Rybí tvarohová pomazánka

  • Uživatelský recept
  • Autor: Lili777
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 10

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Tvaroh odtučněný průměr58
Makrela ve vlastní šťávě40
Cibule35
Hořčice plnotučná průměr2

Energetická hodnota celkem: 569 kJ

Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 2 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

sůl, pepř, citronová štáva

Postup přípravy

Do misky dáme jeden odtučněný tvaroh, makrela ve vlastní šťávě, nakrájenou cibuli, sůl, pepř, citronovou šťávu a trošku hořčice. Vše dobře promícháme. Pokud je konzistence tužší přidáme trošku bílého jogurtu.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma