- Autor: Sandyz
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kedlubna | 200 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Mouka pšeničná bílá | 20 |
| Cibule | 150 |
| Olej běžný (řepkový, slunečnicový) | 10 |
| Sójové kostky, nudličky, plátky, granulát (Bona Vita) | 50 |
Energetická hodnota celkem: 2049 kJ
Bílkoviny (g): 39,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 44,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 27,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 683 kJ
Bílkoviny (g): 13, Tuky (g): 5.7, Sacharidy (g): 14.7, SAFA (g): 1, Cukry (g): 5.7, Vláknina (g): 9, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Sojové maso uvaříme dle návodu na sáčku v hodně okořeněné vodě.(Koření dle vlastní chuti).Uvařené pořádně "vyždímáme". Kedluben nastrouháme nahrubo.A cibuli nakrájíme na jemno.Vše smícháme s jedním vejcem,2 lžícema polohrubé mouky.Osolíme,opepříme a přidáme koření dle chuti(česnek,majoránka,paprika) a 1-2 lžíce ústřicové omáčky.Rozprostřeme do vymazané zapékací misky a dáme na 20 minut do trouby na 180°C. Podáváme buď k pečivu nebo nasucho opečeným bramborám. Vynikající je doplnit jídlo česnekovým nebo křenovým dipem.(Bílý jogurt,sůl,česnek nebo nastrouhaný křen)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
