TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Avokádová pomazánka

Zpět

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Avokádo200
Česnek10
Rajčata 90
Cibule šalotka20
Citronová šťáva20

Dochucovadla:

sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 1510 kJ

Bílkoviny (g): 5, Tuky (g): 28, Sacharidy (g): 25 SAFA (g): 4 Cukry (g): 18 Vláknina (g): 16 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 151 kJ

Bílkoviny (g): 0.5, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 2.5 SAFA (g): 0.4 Cukry (g): 1.8 Vláknina (g): 1.6 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Avokádo rozpůlíme, vyndáme pecku a vydlabeme do misky dužinu. Přidáme nakrájené rajče, jarní cibulku, česnek a citronovou šťávu, osolíme, opepříme. Směs rozmixujeme tyčovým mixerem. Lépe chutná vychlazená. Používám jako pomazánku například na knackebrot/žitný chléb, hodí se ale i do salátu, k těstovinám, jako omáčka k tortilám...

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři