- Autor: MichaelaFormankova
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Špenát Vita Star | 900 |
| Cibule | 150 |
| Česnek | 10 |
| Vejce celá průměr | 220 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 2338 kJ
Bílkoviny (g): 48,
Tuky (g): 22,
Sacharidy (g): 46,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 25,
Vláknina (g): 26,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 468 kJ
Bílkoviny (g): 9.6, Tuky (g): 4.4, Sacharidy (g): 9.2, SAFA (g): 1.6, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 5.2, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
cibuli nadrobno nakrájíme a osmažíme na olivovém oleji určeném k tepelné úpravě, přidáme špenát, důkladně promícháme, přidáme sůl a pepř. Povaříme cca 10 minut. Přidáme vejce a česnek, opět důkladně promícháme. Vaříme dalších 10 minut (průběžně mícháme), dokud špenát nezhoustne.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
