- Autor: lenka.opavova
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Kokosové mléko ALNATURA | 200 |
Mléko čerstvé polotučné (1,5 % tuku) | 200 |
Brambory (syrové) | 100 |
Dýňová semínka | 30 |
Dýně | 365 |
Olej olivový | 8 |
Dochucovadla:
sůl, pepř
Energetická hodnota celkem: 3879 kJ
Bílkoviny (g): 24,
Tuky (g): 68,
Sacharidy (g): 55,
SAFA (g): 8,
Cukry (g): 29,
Vláknina (g): 10,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1293 kJ
Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 22.7, Sacharidy (g): 18.3, SAFA (g): 2.7, Cukry (g): 9.7, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Dýni uvaříme s bramborem do měkka, osolíme opepříme dle chuti. Vaříme v kokosovém mléce, mléce a v 300ml vody. Po uvaření rozmixujeme případně propasírujeme
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.