- Autor: adinka55
- Doba přípravy (min.): 10
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Kokos | 30 |
| Borůvky | 50 |
| Lněné semínko drcené | 5 |
| Mandle | 30 |
| Daily Protein Kompava | 30 |
| ACIDKO plnotučné | 500 |
Energetická hodnota celkem: 3314 kJ
Bílkoviny (g): 43,
Tuky (g): 46,
Sacharidy (g): 37,
SAFA (g): 12,
Cukry (g): 29,
Vláknina (g): 9,
Sůl (g): 1
Postup přípravy
• V mixéri najprv rozmixujeme suché ingrediencie (ľan a orechy). • Potom pridáme kokos a prilejeme tekuté ingrediencie. • Vyšľaháme na hladký „smoothie“ a podávame vychladené s postrúhanou horkou čokoládou. • Ak chceme docieliť extra vychladený „smoothie“ , tak pred mixovaním tekutín pridáme pár kociek ľadu (2-5).
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
