- Autor: adinka55
- Doba přípravy (min.): 10
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Čokoláda hořká 70 % průměr | 15 |
| Pistácie | 30 |
| Daily Protein Kompava | 30 |
| ACIDKO plnotučné | 300 |
| Avokádo | 200 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 200 |
Energetická hodnota celkem: 3806 kJ
Bílkoviny (g): 40,
Tuky (g): 62,
Sacharidy (g): 41,
SAFA (g): 10,
Cukry (g): 32,
Vláknina (g): 18,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
• V mixéri najprv rozmixujeme suché ingrediencie (ľan a orechy). • Potom pridáme čokoládu, a prilejeme tekuté ingrediencie. • Nasleduje proteín a na koniec sypeme kokos a zahustime podľa preferencie. • Vyšľaháme na hladký „smoothie“ a podávame so slamkou. • Ak chceme docieliť extra vychladený „smoothie“ , tak pred mixovaním tekutín pridáme pár kociek ľadu (2-5).
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
